Selain hidangan yang dapat meningkatkan imun tubuh, makanan untuk penderita cacar air juga disarankan bertekstur lembut, dingin, dan agak hambar. Soalnya, pada sebagian orang, ruam cacar air bisa menyebar ke dalam mulut dan memengaruhi kenyamanan saat mengunyah serta menelan.
Cacar air biasanya ditandai dengan ruam lepuh yang disertai demam, sakit kepala, sakit tenggorokan, atau sakit perut. Jika kondisinya parah, ruam akibat infeksi virus Varicella zoster ini dapat menyebar ke bagian tubuh lain, seperti rongga mulut atau alat kelamin.
Nah, jika ruam cacar air sampai ke dalam rongga mulut, penderitanya akan merasa perih saat mengunyah. Oleh karena itu, makanan untuk penderita cacar air harus mengandung nutrisi yang dapat meningkatkan imun tubuh, serta nyaman saat dikunyah dan ditelan.
Ragam Makanan untuk Penderita Cacar Air
Berikut ini adalah beberapa makanan untuk penderita cacar air yang nyaman dikonsumsi:
1. Bubur ayam
Tekstur bubur ayam yang lembut cocok untuk dinikmati kala mulut sedang tidak nyaman mengunyah makanan apa pun. Ditambah lagi, bubur ayam juga mengandung antiradang dari kaldu ayam dan vitamin B6 dari suwiran daging ayam, yang berperan penting dalam meningkatkan imunitas tubuh serta mempercepat pemulihan cacar air.
2. Alpukat kocok
Selain teksturnya yang lembut, buah alpukat juga mengandung vitamin C dan B serta zinc dan zat besi yang diketahui mampu meningkatkan imun tubuh. Makanya, alpukat kocok dapat menjadi makanan untuk penderita cacar air. Tambahkan es batu atau simpan dalam lemari es sebelum dikonsumsi agar lebih dingin dan nyaman di mulut.
3. Es krim
Kamu juga bisa mengonsumsi es krim sebagai makanan untuk penderita cacar air. Hidangan ini memiliki tekstur lembut dan dingin sehingga nyaman saat dimakan. Pilihlah es krim dengan potongan buah segar untuk menambah asupan vitamin dan mineral yang baik untuk mempercepat penyembuhan cacar air.
4. Sup tahu
Tahu mengandung zinc yang dapat memperkuat daya tahan tubuh dan asam amino yang membuat tubuh berenergi. Jadi, hidangan berbahan dasar tahu, seperti sup tahu, bisa membantu pemulihan cacar air jadi lebih cepat. Sup tahu juga bisa menambah asupan cairan yang penting peranannya dalam proses penyembuhan penyakit.
5. Es buah
Es dengan aneka buah, seperti melon dan semangka, ini juga baik dikonsumsi sebagai makanan untuk penderita cacar air. Sensasi dingin dari es bisa membantu meredakan perih di rongga mulut, sedangkan buah kaya akan vitamin C untuk kekebalan tubuh. Sebagai catatan, pilih buah yang tidak asam dan hindari gula tambahan ya.
6. Yoghurt
Usus yang sehat erat kaitannya dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat. Nah, salah satu cara menjaga kesehatan usus adalah mengonsumsi makanan dengan probiotik, seperti yoghurt. Selain meningkatkan kekebalan tubuh untuk mempercepat penyembuhan, yoghurt juga lembut sehingga nyaman untuk rongga mulut.
7. Sup ikan
Hidangan berkuah seperti sup ikan bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan, salah satu kunci dalam melawan virus. Tidak hanya itu, ikan juga kaya akan vitamin D, asam lemak omega-3, dan antiradang yang bisa memperkuat sistem imun. Pilihlah ikan berlemak, seperti sarden atau tuna, agar manfaatnya maksimal.
8. Bening bayam
Bayam merupakan sumber vitamin A yang dikenal akan kemampuannya dalam melawan infeksi, termasuk infeksi virus. Bayam juga mengandung folat dan vitamin C untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat. Kamu bisa mengolah sayuran hijau ini menjadi bening bayam yang minim bumbu tambahan, tetapi kaya akan air.
Itulah makanan untuk penderita cacar air yang nyaman dikonsumsi. Namun, perlu dicatat, ada pula makanan yang harus dihindari selama proses penyembuhan, di antaranya makanan asam, pedas, panas, keras, serta terlalu asin, gurih, atau manis. Soalnya, jenis hidangan ini bisa memperburuk rasa perih pada rongga mulut.
Makanan memang tidak dapat menyembuhkan cacar air. Namun, konsumsi makanan untuk penderita cacar air bisa memenuhi kebutuhan nutrisi, saat nafsu makan menurun karena kondisi tubuh yang tidak fit dan munculnya ruam lepuh di rongga mulut.
Bila masih ragu tentang nutrisi hidangan yang ingin kamu konsumsi selama proses penyembuhan cacar air, konsultasikan dengan dokter ya!